Gymnase de la Mare au loup
Gymnase des roseaux
Gymnase des roseaux
Gymnase de la Mare au Loup
Dimanche 29 mars 2026, le gymnase de la Grande Rue Verte, au Perray-en‑Yvelines, a accueilli une matinée de sensibilisation intitulée « Infos aux gestes qui sauvent ». Dès 8h30, les participants se sont retrouvés autour d’un café, d’un jus d’orange et de croissants, dans une atmosphère chaleureuse, avant le lancement…
UN NOUVEL ECUSSON BLEU AU PERRAY-EN-YVELINES Samedi 21 mars 2026, un cadre de notre club, Aïki-Taï-Dô L’Elan, a été honorée sur son parcours de pratiquant en Aïki-Taï-Dô, mais également sur son parcours de bénévole au sein de notre discipline. Nous parlons de Philippe RIGAULT. En deux chiffres qui donnent assez…
Pierre PETON aura marqué à jamais l’histoire de l’Aïki-Taï-Dô en France. Président du club de Montfort-l’Amaury pendant plus de vingt ans, il a accompagné la vie de notre discipline avec une fidélité et une constance rare. Il a découvert et suivi l’Aïki-Taï-Dô dès les toutes premières années de sa création,…
Bien sûr ! Nous vous invitons à participer à un cours d’essai avant de vous décider. Vous découvrirez ainsi le déroulement d’une séance, les techniques proposées et surtout l’ambiance du club. Venez simplement essayer et voir si l’Aïki-Taï-Dô vous correspond.
Pas du tout : tout le monde a débuté un jour ! Aucune expérience sportive ou martiale n’est nécessaire. L’apprentissage est progressif et chacun avance à son rythme, selon ses possibilités et son expérience. Les débutants sont donc les bienvenus.
Oui. Les exercices sont progressifs et chacun pratique selon ses possibilités. Au fil des séances, vous travaillerez notamment la mobilité, l’équilibre, la coordination, la respiration et la concentration. L’objectif n’est pas de suivre le rythme des autres, mais de progresser à votre propre rythme.
Aucun exercice n’est obligatoire. Si un mouvement ne vous convient pas ou n’est pas adapté à vos possibilités du moment, nous pouvons vous proposer une variante ou un exercice de remplacement. L’important est de pratiquer dans de bonnes conditions et de progresser sans pression.
Non. Pour vos premiers cours, un jogging et un tee-shirt suffisent. Choisissez simplement une tenue confortable et plutôt résistante aux saisies. Si vous décidez de poursuivre, nous vous proposerons ensuite l’achat d’un kimono noir (identité du club), plus adapté et confortable pour la pratique.
Oui, il est possible de nous rejoindre en cours de saison. Nous conseillons néanmoins de commencer assez tôt dans la saison : les techniques sont abordées progressivement et il est plus agréable d’évoluer en même temps que le groupe. Si vous hésitez, venez simplement faire un cours d’essai.
L’Aïki-Taï-Dô a été conçu pour conserver l’efficacité des arts martiaux sans esprit de compétition. On y privilégie la maîtrise de soi, l’entraide, le respect et la progression personnelle. Il ne s’agit pas d’être meilleur que les autres, mais de progresser soi-même et d’apprendre à utiliser ses connaissances uniquement dans une logique de défense et d’amélioration de sa condition physique.
Ce que disent les décrets sur les certificats médicaux
